การออกกำลังกายแบบบัลเล่ต์ Sleek Technique: ทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงด้วยการออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลจากบัลเล่ต์
การออกกำลังกายแบบบัลเล่ต Sleek Technique Ballet Workout เป็นแอปฟิตเนสแบบครอบคลุมที่มีให้ใช้บน Android ซึ่งมีรูทีนทรีโอร์มชัดเจน: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique, และ Sleek Body Sculpt รูทีนเหล่านี้ถูกออกแบบโดยเฉพาะโดยนักเต้นมืออาชีพและผู้ก่อตั้ง Sleek Technique คือ Victoria Marr และ Flik Swan เพื่อช่วยให้คุณได้ร่างกายเรียบและแข็งแรงเหมือนนักบัลเล่ต
Sleek Ballet Bootcamp ประกอบด้วยโปรแกรม 3 รอบที่มีความยาว 20 นาที ที่สามารถเล่นแยกต่างหากหรือต่อเนื่องกัน แต่ละช่วงถูกออกแบบเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้คุณเหงื่อและเผาแคลอรี่ ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อเรียบและแข็งแรง
Sleek Barre Technique มีโปรแกรมทรีโอร์ม 3 รอบที่มีความยาว 20 นาที ที่มีการจัดโปรแกรมเต้นที่มุมมองที่จะให้คุณได้ร่างกายเหมือนนักเต้น รูทีนเหล่านี้สามารถทำได้ที่แถวบาร์หรือใช้เก้าอี้ที่มั่นคงหรือเคานท์เตอร์ในครัว แต่ละส่วนรวมถึงการงอตัว, การวางแขน port de bras, การยืดเหยียดขา, การยืดเหยียด, และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อปรับปรุงกล้ามเนื้อของคุณ
Sleek Body Sculpt ประกอบด้วยโปรแกรมทรีโอร์ม 5 รอบที่มีความยาว 10 นาที ที่เน้นที่พื้นที่เฉพาะของร่างกาย ไม่ว่าคุณต้องการขาที่เรียบหรือขาที่แข็งแรง, ขาที่ยก, ท้องแบน, หรือท่าทางที่ดีขึ้น รูทีนที่ได้แรงบันดาลจากการเต้นบัลเล่ตเหล่านี้จะเสริมและทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อในพื้นที่เหล่านั้นเรียบและแข็งแรง
โดยการฝึกฝนวิดีโอเหล่านี้อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถคาดหวังที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างร่างกายของคุณ การผสมผสานการเคลื่อนไหวของบัลเล่ตกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อเหล่านี้จะไม่เพียงทำให้คุณสุขภาพและเรียบและแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้ร่างกายเหมือนนักบัลเล่ตที่คุณต้องการเสมอ
